QUE ES UN MANTRA

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QUE ES UN MANTRA

Etimológicamente, la palabra mantra proviene de los vocablos sánscritos

MAN: mente y TRA: liberar. En otras palabras, un mantra es una vibración sonora que ayuda a liberar nuestra mente de las influencias de la propaganda, pesadillas y
ansiedades que se acumulan en ella.
Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos
improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales
benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse
en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a
poco hasta que la mente queda clara y tranquila.

La palabra MANTRA, se utiliza ante todo para designar las formulas en verso y
en prosa que se pronuncian durante las ceremonias litúrgicas, esto no debe
sorprendernos, si consideramos que precisamente en los rituales es donde los
gestos, palabras y pensamientos adquieren su máxima eficacia.

Los MANTRAS pertenecen pues al domino de los sagrado, constituyen el lenguaje
divino, y su eficacia es perfecta, "siempre y cuando sean pronunciados
correctamente".

Los MANTRAS están formados por largas frases con estrofas, mientras que dentro
del hinduismo clásico los himnos a los dioses son concebidos como "Cadenas
de MANTRAS", donde cada uno es una estrofa o un verso, este principio
existe también en las letanías budistas.

Existen muchos mantras de los Vedas, como el siguiente:
OM NAMOH BHAGAVATE VASUDEVAYA KRISHNAS TU BHAGAVAN SVAYAM OM NAMOH NARAYANAH
El mantra más conocido y recomendado de todos, es el famoso:
HARE KRISNA HARE KRISNA KRISNA KRISNA HARE HARE HARE RAMA HARE RAMA RAMA RAMA
HARE HARE
Para que un mantra surta efecto, no es necesario entender el idioma del mantra.
El sólo sonido del mantra, trae el efecto deseado.


¿Cómo funcionan?

Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la música y los anuncios
publicitarios, aunque con intenciones mucho más benéficas.
No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbología del
mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro
funcionará en el plano incosnciente y acabará por saturar los pensamientos
conscientes, lo cual a su vez, afectará a los ritmos. De hecho, parte de la
magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues
sólo así trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y
percibiremos la unidad subyacente.

¿Cómo se utilizan?

Pronunciados en voz alta o interiormente de forma rítmica y repetitiva.

Algunas tradiciones hindúes utilizan un mapala, una especie de rosario con 108
cuentas para recitar cada mantra en ciclos exactos al alba y a la puesta del
sol.

Amma y otros maestros espirituales nos aconsejan recitarlos también cada que
nuestra mente no esté concentrada en un trabajo que requiera toda nuestra
atención, para mantener nuestra mente limpia y purificar nuestro entorno
evitando los pensamientos impuros, las divagaciones y la falta de
concentración.

Anodea Judith dice que pronunciado en voz alta durante algunos minutos a
primera hora de la mañana, "un mantra eficaz queda reverberando en
silencio, mentalmente, durante toda la jornada, y deja en nosotros la impronta
de la vibración, la imagen y el significado. Se cree que con cada eco, el
mantra centúa la magia sobre la textura de lo corporal así como de lo mental,
en el sentido de promover la armonía y el orden. La actividad adopta un nuevo
ritmo; todo baila a la cadencia del mantra. Si lo elegimos rápido, nos servirá
para generar energía y vencer la desidia. Si recurrimos a un mantra lento, nos
ayudará a obtener durante todo el día un estado de relajación y de calma".


TÉCNICA:

El mantra debe ser pronunciado muy cuidadosamente y tal como se escribe (a
excepción de la letra H, la cual se pronuncia como una J en Hare). Después de
nuestros ejercicios, debemos sentarnos durante cinco minutos y repetir el
mantra en voz suficientemente alta para que nosotros podamos escuchar. Debemos
repetir el mismo mantra una y otra vez. Deje que su mente se bañe en la
vibración purificadora que emana del mantra. Olvídese de todas las demás cosas.
Relájese y respire la atmósfera milenaria de los yoguis autorrealizados.
La meditación tiene otra gran ventaja, pues usted puede practicarla en
cualquier parte y a cualquier hora del día: viajando en el bus o dentro
de un avión, cuando disponga sólo de cinco minutos, o cuando esté aburrido por
algo o alguien.
Comience a repetir el mantra en voz alta o mentalmente si es necesario.
Inmediatamente usted se alejará del mundanal ruido y sus pensamientos se harán
más claros.

Tomado de la Web

Comparte Marinela Ramírez

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[NORMA GODINEZ]

pues muchisimas gracias, hoy precisamente es un magnifico regalo para mi ya que necesitaba de algo así para consentrarme en algo que me esta costando bastate trabajo llevar a cabo.